Aukštaitijos naujienos
⌕
Sveikata

Gydytojas psichoterapeutas pataria: kaip įveikti tunelinį mąstymą?

Redakcija · 2025-04-05 08:00

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos”, – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Anot jo, būtent tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pervertina savo jėgas ir sėda prie vairo išgėrę.

Tą patvirtina ir Lietuvos transporto saugos administracijos (LTSA) užsakymu atlikta „Spinter tyrimų” apklausa. 65 proc. lietuvių mano, kad vairuoti išgėrus juos verčia klaidingas savo blaivumo suvokimas. Absoliuti dauguma žmonių imtų abejoti, ar išgėręs asmuo gali vairuoti, tačiau tik 16 proc. apsvaigusių vairuotojų nuo tokio veiksmo buvo stabdomi aplinkinių.

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas.
„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas. Nuotrauka iš socialinių tinklų.

Mato, bet bijo

Net jei žmonės suvokia, kad išgėrusio asmens sprendimas sėsti prie vairo yra pavojingas, jie dažnai nesiima jokių veiksmų, sako D. Jakučionis.

Pasak jo, tokiais atvejais veikia keli psichologiniai mechanizmai: „Vienas jų – atsakomybės išsisklaidymas. Kai aplink yra daugiau žmonių, daugelis galvoja: „Kažkas kitas tikrai ką nors pasakys“. Kiekvienas pasitiki, kad atsakomybę prisiims kitas, tačiau galiausiai niekas nesikiša.

Dar viena priežastis – pliuralistinis ignoravimas. Jei niekas garsiai nepasako, kad situacija pavojinga, žmonės pradeda manyti, jog problemos galbūt iš tiesų nėra. „Jei visi tyli, gal aš čia be reikalo pergyvenu?“ – galvoja stebintysis ir pasiduoda grupės nuomonei.“

Be to, veikia ir baimės faktorius. „Žmonės nenori sugadinti vakarėlio nuotaikos, bijo būti palaikyti teisuoliais, išsišokėliais arba įsivelti į konfliktą”, – sako D. Jakučionis. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia tyliai stebėti situaciją, nors viduje jaučia nerimą.

Imtis veiksmų – privaloma

Statistika kalba pati už save – 45,3 proc. eismo įvykiuose žuvusių vairuotojų buvo neblaivūs. Jų nekoordinuoti veiksmai ne tik sukėlė avarijas, bet ir tapo jų pačių žūties priežastimi. 2021–2023 m. LTSA duomenys rodo, kad situacija keliuose turi keistis, o tam būtini konkretūs veiksmai.

Visgi tam, kad būtų galima užkirsti kelią tokioms nelaimėms, reikia visuomenės įsitraukimo, sako gydytojas psichoterapeutas. Tačiau jis atkreipia dėmesį, kad siekiant rezultato svarbu nepulti pykti, rėkti ar kitaip inicijuoti konfliktą: „Jei žmogų iš karto užsipulsite ar apkaltinsite, jis greičiausiai reaguos gindamasis ir atsisakys klausyti. Kur kas efektyviau kalbėti ramiai ir empatiškai. Vietoj „Tu esi girtas, nevairuok!” geriau sakyti: „Man labai neramu dėl tavo saugumo”. Toks požiūris sumažina priešpriešą ir padidina tikimybę, kad asmuo susimąstys”.

Taip pat svarbu pasiūlyti alternatyvą. „Jei žmogus neturi kito būdo grįžti namo, jis gali manyti, kad vienintelis pasirinkimas – vairuoti pačiam. Tokiu atveju geriausia sakyti: „Palik mašiną čia, pavėžėsiu tave, iškviesiu taksi”. Kai išgėrusiam žmogui pateikiamas konkretus sprendimas, jis greičiau sutiks, nei jei jam bus tiesiog liepta nevairuoti”, – pavyzdžiais dalijasi ekspertas.

Dar vienas veiksmingas būdas stabdyti – pasitelkiant grupės efektą. Jei keli žmonės pasakys tą patį, vairuotojui bus sunkiau ignoruoti situaciją. „Kai visi aplinkiniai siunčia aiškų signalą, kad vairuoti išgėrus – bloga idėja, žmogui tampa sunkiau prieštarauti”, – aiškina D. Jakučionis.

Nebijoti prašyti pagalbos

Situacija gali tapti kur kas labiau įtempta, jei stabdyti prisireikia nepažįstamą asmenį. Tokiomis aplinkybėmis svarbu nepasimesti ir išlaikyti ramybę.

„Pirmiausia nusiraminkite patys, stenkitės naudoti negrėsmingą kūno kalbą ir apgalvokite veiksmų planą ir net žodžius, kuriuos pasakysite. Tačiau jei matote, kad situacijos patys nenuraminsite – kvieskite pagalbą, atkreipkite kitų žmonių dėmesį“, – pataria D. Jakučionis. – Visgi, kai žmogus neblaivus ir agresyviai reaguoja į bandymą jį sustabdyti, negalima rizikuoti savo saugumu. Jei situacija tampa nekontroliuojama, nedvejodami kvieskite policiją – tai ne skundimas, o veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes“, – apibendrina ekspertas.


Poilsiui Palangoje galite rezervuoti jaukų 1 kambario butą miesto centre – rezervuokite čia.

NAUJIENOS

Vilniuje: Pagrobė jo striukę, laikrodį bei grandinėlę ir pasišalino

NAUJIENOS

Panevėžyje: Apgadintas autobusas

Verslas

Trečdalis pirkėjų pastebi, kad Helovynas Lietuvoje švenčiamas vis dažniau: atskleidė, ką perka ir kiek ketina išleisti

NAUJIENOS

Vilniuje: Pavogti bilietai

Trumpi vaizdo įrašai

NAUJIENOS

Ignalinos r.: Didžiasalio k., namų, pristatytas ir paguldytas vyras, kuris spalio 5 d. apie 9 val. mirė

NAUJIENOS

Utenoje: Kupiškio g. vyras sukėlė fizinį skausmą vyrui

NAUJIENOS

Pasvalyje: Pavogtas jos dviratis

NAUJIENOS

Panevėžio r.: Vyras gavo žinutę, kad paskirta jam bauda už ne vietoje pastatytą automobilį, paspaudė buvusią nuorodą ir nuo…

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
NAUJIENOS

Ukmergėje: Atsitrenkė į metalinius kelio atitvarus ir iš eismo įvykio vietos pasišalino

NAUJIENOS

Vilniuje: Pavogti pinigai ir sidabrinės marškinių sagės

NAUJIENOS

Švenčionių r.: Draustinyje, į kepsninę įmetė daiktą, panašų į šovinį, ir, jam sprogus, buvo sužalotas

NAUJIENOS

Zarasuose: Namuose rastas vyro kūnas

NAUJIENOS

Anykščių r.: Debeikių sen. vyras sukėlė fizinį skausmą ir išdaužė jam priklausančio automobilio OPEL ASTRA priekinį stiklą

Aktualijos

NAUJIENOS

Vilniuje: Pavogtas radiatorius ir sugadinti įvairūs daiktai

NAUJIENOS

Utenoje: Aukštakalnio g., mirė į ligoninę pristatytas vyras

NAUJIENOS

Ignalinos r.: Pavogtas benzininis pjūklas „Stihl“

NAUJIENOS

Visagine: Bute rasta mirusi moteris

NAUJIENOS

Vilniuje: Sausio 13-osios g., viešoje vietoje, rastas mirusio jaunuolio kūnas

NAUJIENOS

Utenoje: Papievių g., vyras neteisėtai disponavo galimai narkotinėmis ar psichotropinėmis medžiagomis

NAUJIENOS

Jonavos r.: Žeimių sen., Skrynių k., vyras vairuodamas automobilį „Mercedes Benz“ kliudė staiga į kelio važiuojamąją dalį…

Krašto žmonės

NAUJIENOS

Anykščių r.: Anykščių sen., vyras (blaivus), vairuodamas automobilį BMW 320D, nepasirinko saugaus greičio, jo nesuvaldė, nuvažiavo…

NAUJIENOS

Panevėžyje: Maironio tak. g., vyrui, važiuojant dviračiu, du nepažįstami vyrai užstojo jam kelią ir bandė nuversti nuo dviračio

NAUJIENOS

Kaune: Pagrobė jo mobilųjį telefoną „Samsung“, grynuosius pinigus ir asmeninius daiktus

Maistas

Kainos, dėl kurių verta perrašyti savaitgalio meniu: „Iki“ pigiau šviežias viščiukas broileris, lašiša ir bulvės

NAUJIENOS

Širvintų r.: Jauniūnų sen., Barskūnų k., automobilis „VW Passat“, vairuojamas vyro, apgadino degalinės stulpą, ir iš eismo įvykio…

NAUJIENOS

Ukmergės r.: Susidūrė automobilis „Nissan“, vairuojamas vyro, ir motociklas „Kawasaki“, kurį vairavo vyras

NAUJIENOS

Vilniuje: Čiobiškio g., automobilių stovėjimo aikštelėje, nenustatytas asmuo nenustatytu skysčiu apipylė automobilį…

Sportas ir renginiai

NAUJIENOS

Panevėžyje: Parko g., Nevėžio upėje rastas vyro kūnas. Pirminiais duomenimis išorinių smurto žymių nepastebėta

NAUJIENOS

Biržuose: J. Šimkaus g., gatvėje pažįstama moteris sukėlė fizinį skausmą moteriai

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

NAUJIENOS

Širvintų r.: Jauniūnų sen., ties Šalkiškių k., automobilis „Audi A4“, vairuojamas vyro, kliudė keturratį „Segway“ ir iš eismo…

NAUJIENOS

Vilniaus r.: Išviliojo 10 200 eurų

NAUJIENOS

Molėtuose: Vilniaus g. patikrinimui sustabdyto automobilio SAAB vairuotojui nustatytas 2,50 prom. neblaivumas

NAUJIENOS

Utenoje: Aušros g. pas patikrinimui sustabdyto automobilio OPEL SIGNUM keleivius ir rasta galimai narkotinių ar psichotropinių…

NAUJIENOS

Biržuose: Moteris pranešė, kad paspaudė ant internetinės banko nuorodos, buvo nukreipta į prisijungimo puslapį, kuriame suvedus…

NAUJIENOS

Panevėžyje: Pavogtas jo prirakintas dviratis „X-Zite“

NAUJIENOS

Vilniuje: Pagrobė jo striukę, laikrodį bei grandinėlę ir pasišalino

Į viršų